Вкусные низкокалорийные рецепты

Интересное, сытное и безумно вкусное сочетание.
serving_count:

ingredients

Lazanjas plāksnes I Love Eco 500g

300 grami Ķirbis

60 grami Miežu putraimi

380 grami Ūdens

25 grami Siers “Džiuga”

10 grami Saulē kaltēti tomāti

Sāls, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Очистите тыкву, нарежьте ее небольшими кусочками, а крупу промойте в горячей воде.

  2. Тыкву и крупу поместите в кастрюлю, добавьте 300 г воды и поставьте вариться.

  3. Когда вода закипит, уменьшите нагрев до минимума и варите до готовности, периодически помешивая.

  4. В конце добавьте зелень, нарезанные вяленые помидоры и тертый сыр.

nutritional_value

product_weight - 690g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 2663.4
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 55.4g. 19%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 19.0g. 38%
Tauki (T) 9.0g. 14%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Раз, два, три - и вкусный завтрак снова готов!
Вкусные низкокалорийные рецепты Мои идеальные эклеры. Да-да, во время похудения вы тоже можете позволить себе такое лакомство.
Вкусные низкокалорийные рецепты Когда вам захочется чего-нибудь сладкого, эти банановые тосты придутся как раз кстати. Раз, два - и готово!