Вкусные низкокалорийные рецепты

В миске с фруктами грустно смотрели друг на друга 2 надоевших банана и один сочный персик. Из них получились вкуснейшие кексики.
serving_count:

ingredients

Nūdeles Knorr ar tomātu garšu ātri pagat. 61g

2 Olas

200 grami Pilngraudu auzu pārslas

180 grami Banāns

109 grami Persiks vai cits auglīts/ogas

35 grami RED melnā šokolāde ar apelsīniem un mandelēm

1 tējkarote Cepamais pulveris

preperation

  1. Поместите все ингредиенты, кроме персика, в блендер и взбейте в пюре (я не клала шоколад в блендер, а измельчила его острым ножом, а затем добавила вместе с нарезанными персиками).

  2. Мелко нарежьте персик и добавьте его в тесто.

  3. Разложите тесто по формочкам для маффинов или вылейте в одну большую форму при температуре ~175 °C до готовности.

nutritional_value

product_weight - 600g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 183.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 26.2g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 7.7g. 16%
Tauki (T) 4.5g. 7%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Многие пишут мне, что не хотят больше видеть куриное филе, потому что уже наелись его в других программах похудения. Что ж, попробуйте это рагу -:).
Вкусные низкокалорийные рецепты Завтрак, богатый белком. Как всегда - вкусный и сытный, быстрый и простой в приготовлении.
Вкусные низкокалорийные рецепты Тайский карри с курицей - больше ценного белка на порцию.