Salāti ar turku zirņiem un Fetas sieru

Vienkārši, ļoti gardi un ļoti ātri pagatavojami salātiņi.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Makaroni PastaZara Nr.80 nūdeles 500g

150 grami Tomāts

150 grami Gurķis

120 grami Konservēti turku zirņi

50 grami Zaļie salāti

50 grami Siers Feta

Makaroni PastaZara Nr.80 nūdeles 500g

1 ēd.k. Citronu sula

1 tējkarote Tahini pasta

1 tējkarote Olīveļļa

Pagatavošana

  1. Traukā liek sagrieztas visas sastāvdaļas.

  2.  Sajauc visas mērces sastāvdaļas un pārlaista salātus.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 547g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1930.9
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 30.0g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 18.3g. 37%
Tauki (T) 21.0g. 33%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ķirbja ziedkāpostu biezzupa ar kokosriekstu pienu un baltajām pupiņām Viens no ēdieniem, kuru var ēst bez sirdsapziņas pārmetumiem - lieliska biezzupa, maiga, glāsmaina kā zīds un ļoti garda!
Tunča–brokoļu vafeles ar sieru un tomātiem Lieliska uzkoda, lieliskas brokastis, lieliski, ja jādodas ceļā! Un, protams, ar lielisku uzturvērtību!
Gaļas salāti ar vistas girosu Vēl viena ļoti, ļoti garda veselīgu gaļas salātu versija.