Вкусные низкокалорийные рецепты

Я приготовила это блюдо случайно из того, что нашла в холодильнике. И скажу вам - это очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Frikadeļu zupa Salvest 530g

3 Nelielas olas

762 grami Baklažāns

350 grami Tomāts

300 grami Vājpiena biezpiens

150 grami Siers "Bresto light" (vai 10% siers, vai cits liess, labi kūstošs siers)

10 grami Ķiploki

Sāls, pipari pēc vajadzības

preperation

  1. Нарежьте баклажаны на диски толщиной ~0,5-0,8 мм и посолите с обеих сторон. Оставьте на ~20-30 минут.

  2. С помощью кухонной салфетки осушите влагу, выделившуюся из баклажана.

  3. Смешайте в миске яйца, творог, мелко натертый сыр, чеснок, соль и перец.

  4. Выложите ломтики помидоров на осушенные баклажаны и сверху покройте сырно-творожной смесью.

  5. Поставьте в предварительно разогретую духовку при 180 °C на ~30 минут.

nutritional_value

product_weight - 1695g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 298.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 16.5g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 33.8g. 68%
Tauki (T) 11.0g. 17%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Рыбы никогда не бывает слишком много - особенно в легком и вкусном супе.
Вкусные низкокалорийные рецепты Из куриного филе, картофеля и моркови получаются удивительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Они также являются отличным источником белка.
Вкусные низкокалорийные рецепты Многие пишут мне, что не хотят больше видеть куриное филе, потому что уже наелись его в других программах похудения. Что ж, попробуйте это рагу -:).