Diļļu dip mērce ar dabīgo jogurtu

Viegli pagatavojama un veselīga dip mērce.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

1 Vārītas olas dzeltenums

200 grami Dabīgais jogurts “Actifeel Greek style”

15 grami Dilles

1 tējkarote Franču sinepes

1 tējkarote Graudainās sinepes "Well done"

1 tējkarote Medus

Sāls

Pagatavošana

  1. Vārītajam  olas dzeltenumam pievieno visas receptes sastāvdaļas un sablendē viendabīgā, gardā majonēzē.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 239g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 96.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 6.0g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.7g. 22%
Tauki (T) 3.5g. 6%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Auzu pārslu maizītes ar žāvētiem augļiem Jau sen gribējās šādas maizītes. Nu, vai mīkstos cepumus. Jebkurā gadījumā, ideālas brokastīm.
Balto pupiņu keksi ar Tofu sieru (bez piena produktiem) Šoreiz sāļie keksiņi ar Tofu sieru. Un kāpēc ne, ja ir tik gardi?
Biezzupa ar kāpostu, sēnēm un kūpinātu lasi Šī zupa ir ļoti, ļoti mazkaloriska un tajā pašā laikā ļoti, garda (lasis piedod savu īpašo garšas noti) un pietiekoši sātīga.