Хлебцы из творога и сыра с тмином

Вместо пирожков с салом я пеку полезные и богатые белком хлебцы с творогом и сыром с тмином.
serving_count:

ingredients

Rīsu, griķu galetes Rimi 100g

2 Яйца

300 grami Обезжиренный творог

150 grami Сыр с тмином "Лиго"

90 grami Мука (я использую кукурузную муку. Количество муки зависит от влажности творога)

10 grami Псиллиум (не обязателен, но он помогает хлебу хорошо подняться)

1 tējkarote Разрыхлитель

Травяная соль, сушеный чеснок, семена тмина

preperation

  1. Взбейте обезжиренный творог с яйцами, добавьте тертый сыр, муку, разрыхлитель, травяную соль, специи и замесите тесто.

  2. Мокрыми руками разделите тесто на 6 равных частей и сформируйте небольшие буханки (я поместила их в силиконовые формы для тарта диаметром 10 см).

  3. Выпекайте в разогретой до 175-180 °C духовке около 20 минут.

nutritional_value

product_weight - 715g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 195.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 14.5g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 21.0g. 42%
Tauki (T) 5.5g. 9%
calory_description
Блин с персиковым джемом (без муки, с протеином) Полезный и вкусный блин без муки, богатый белком.
Рагу из овощей, филе индейки и грибов в кокосовом молоке Я могла бы есть такие блюда каждый день. Правда, они мне никогда не надоедают! Они вкусные, сытные и питательные.
Чизкейк с дубайским шоколадом Шоколадная вкуснятина! Дорогое удовольствие, но изредка можно побаловать если не себя, то своих близких.