Lakšu mājas siers ar redīsiem, gurķiem un zaļajiem lociņiem (salāti, smēriņš)

Gardi un ātri pagatavojami salāti.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Pilngraudu auzu pārslas Rimi 500g

300 grami Mājas siers “Lakšu pesto” (vai cits līdzvērtīgs)

200 grami Svaigs gurķis

200 grami Redīsi

50 grami Zaļie lociņi

15 grami Dilles

Sāls pēc vajadzības

Pagatavošana

  1. Sagriež kubiciņos gurķi, sarīvē redīsus, sasmalcina lociņus un dilles.

  2. Sajauc visas sastāvdaļas ar mājas sieru. Sāli pievieno pēc vajadzības. Var ēst kā salātus, bet var likt arī uz maizītēm. Abos gadījumos garšos ideāli!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 765g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 198.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 7.7g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 12.0g. 24%
Tauki (T) 9.3g. 15%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Biešu salāti ar siļkes fileju Ja arī Jums garšo sarkanās bietes, tad Jums noteikti ir jāpagatavo šie vienkārši un ātri pagatavojamie salāti.
Tunča–spinātu maizīte ar tomātu (air fryer) Neierasti - bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
Sēņu un dārzeņu sautējums ar tītara filejas frikadelēm Varen gards dārzeņu sautējums ar tītara filejas frikadelēm.