Овощной суп с морепродуктами

Я попробовала эту комбинацию впервые. Получилось просто отлично!
serving_count:

ingredients

Melnās olīvas Rimi ar kauliņiem 345g/200g

1300 grami Ūdens

400 grami Jūras velšu kokteilis "Well Done"

250 grami Garneles (saldētas/vārītas)

200 grami Vārītu mīdiju gaļa "Well Done"

450 grami Ziedkāposts

400 grami Saldētu dārzeņu maisījums zupai

400 grami Saldēti zirnīši un burkāni

200 grami Brokolis

200 grami Briseles kāposti

150 grami Tomāti

180 grami Kausētais siers “Baltijas Dzintars”

30 grami Karija pasta "AROY-D" dzeltenā

25 grami Zaļumi (pēc izvēles: dilles, pētersīļi)

Sāls, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Я достала морепродукты из холодильника, заранее разморозила их и промыла (кроме креветок).

  2. Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Разделите цветную капусту и брокколи на соцветия. Удалите верхние листья с брюссельской капусты и срежьте стебли. Если брюссельская капуста большая, разрежьте ее пополам.

  3. Сначала в кастрюлю положите брюссельскую капусту. Затем добавьте замороженные овощи. Далее добавьте цветную капусту. Через несколько минут добавьте брокколи, помидоры, карри-пасту, соль и специи по вкусу.

  4. Когда овощи будут почти готовы, добавьте морепродукты и плавленый сыр.

  5. Готовьте около 8-10 минут.

  6. Добавьте зелень. Готово.

nutritional_value

product_weight - 3815g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 373.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 30.3g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 47.0g. 94%
Tauki (T) 0.0g. 0%
calory_description
Творог с помидорами и яйцами (спред) Еще один вкусный, простой и быстрый в приготовлении завтрак.
Творог с йогуртом, яблоками, корицей и гранолой (каша) Бывают моменты, когда вдруг хочется чего-то сладкого, а его нет. Тогда на помощь приходит это простое блюдо.
Творожная запеканка с яблоком и грушей Даже на диете хочется побаловать себя, и эта творожная запеканка получилась очень вкусной!