Вкусные низкокалорийные рецепты

На этот раз - пикантные маффины с сыром Тофу. А почему бы и нет, если они такие вкусные?
serving_count:

ingredients

Makaroni Dobele Nr.388 Filini Piccoli 500g

1 Ola

100 grami Olu baltums

240 grami Konservētās baltās pupiņas

60 grami Siers Tofu kūpināts (vai 50 g 10% siers, vai cits līdzvērtīgs siers)

30 grami Saulē kaltēti tomāti

10 grami Dilles

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls, pipari, kaltēti ķiploki, garšaugi

preperation

  1. Взбейте яйцо, яичные белки и фасоль в однородную массу.

  2. Добавьте тертый сыр, нарезанные помидоры, укроп, соль, специи и разрыхлитель.

  3. Разлейте смесь по силиконовым формам (у меня было 6 силиконовых форм) и выпекайте в духовке при 175 °C в течение ~25 минут.

nutritional_value

product_weight - 370g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 94.7
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 8.0g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 8.4g. 17%
Tauki (T) 3.0g. 5%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Наступил сезон хурмы. Не знаю, как вам, а мне она очень нравится. А еще из нее быстро и легко можно приготовить отличный десерт.
Вкусные низкокалорийные рецепты Калорийный, но при этом полезный перекус. Особенно полезен для наших детей, которые не увлекаются подсчетом калорий.
Вкусные низкокалорийные рецепты Восхитительное карри. На этот раз с куриным филе, нутом и шпинатом.