Ābolu kanēļa keksi

Aromātiski, ļoti gardi un veselīgi. Tikai trīs sastāvdaļas.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Lēcas I Love Eco zaļās 400g

2 Olas

200 grami Ābols

90 grami Pilngraudu auzu pārslas

2 tējkarote Kanēlis

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Pagatavošana

  1. Ābolus nomizo un sagriež mazos gabaliņos.

  2. Traukā liek olas, ābolu, auzu pārslas un visu sablendē.

  3. Pievieno saldinātāju un kanēli, izmaisa un lej formiņās. Vai cep vienā lielākā formā kā pīrāgu.

  4. Cep cepeškrāsnī ~175 °C grādos ~30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 380g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 150.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 19.0g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 6.8g. 14%
Tauki (T) 5.0g. 8%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Dārzeņu siera zupa Veicu ledusskapja revīziju un, skat  - rezultātā no tā visa, ko atradu, tapa ļoti, ļoti garda zupa.
Salāti ar kvinoju, kalē kāpostu un Fetas sieru Interesanti, neierasti, bet ļoti garšīgi un sātīgi salāti.
Deserts ar hurmu un čia sēklām Hurmu sezona ir klāt. Nezinu, kā Jums, man tā ļoti garšo. No tās var arī vienkārši un ātri pagatavot desertu.