Auzu pārslu biezputra ar mango biezpienu

Gardas brokastis katru rītu. Arī tad, kad nav daudz laika un jāsteidzas!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Kaf.kapsulas Dolce Gusto Cappuccino 186,4g

260 grami Ūdens

200 grami Biezpiens "Annele Amfora" ar mango

55 grami Pilngraudu auzu pārslas

50 grami Ogas

Saldinātājs pēc izvēles

Sāls šķispniņa

Pagatavošana

  1. Izvāra auzu pārslas.

  2. Uz auzu pārslām liek biezpienu un pa virsu visam - ogas.Labu apetīti!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 305g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1226.1
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 8.0g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.0g. 54%
Tauki (T) 6.0g. 10%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tarte ar sieru Mocarella, olīvēm, vistas ruleti un saulē kaltētiem tomātiem Īpašam gadījumam īpaša tarte. Šoreiz bez liekas uzmanības uz kalorijām.
Eklēri ar šokolādes krēmu Mani ideālie eklēri. Jā, jā, arī svara samazināšanas laikā var atļauties šādu našķi.
Cukini pankūkas ar ķimeņu sieru Es izbaudu kabaču laiku! Tik gardas kabaču pankūciņas! Un, ja vēl kopā ar avokado mērci!