lv 
eng 
rus Gaļas salāti ar vistas gaļu
Sastāvdaļas
Asā pupiņu zupa Auga ar kvinoju EKO 400g
4 Vārītas olas
300 grami Marinēti gurķi
250 grami Vārīti burkāni
250 grami Vistas šķiņķītis (bez kaula un ādas)
140 grami Konservēti zaļie zirnīši
40 grami Zaļie lociņi
15 grami Dilles
Asā pupiņu zupa Auga ar kvinoju EKO 400g
200 grami Vājpiena biezpiens "Amfora" mājas
10 grami Franču sinepes
3 grami Medus
Sāls, pipari
Pagatavošana
-
Vispirms pagatavo vistas šķiņķīti - vai, nu, vienkārši novāra garšvielās, vai iemarinē dažādās garšvielās, atstāj uz dažām h, izklapē un strauji apcep uz sakarsētas pannas.
-
Izvāra olas un burkānus.
-
Olām atdala olu dzeltenumus.
-
Olu baltumus sasmalcina. Sagriež vistas gaļu, burkānus, marinētus gurķus, zaļos lociņus un dilles.
-
Pagatavo “majonēzi” - traukā liek olu dzeltenumus, mājas biezpienu, sinepes, medu, sāli piparus. Visu sablendē viendabīgā masā.
-
Sajauc salātus ar “majonēzi” un bauda šos gardos un veselīgos salātus, gan ikdienā, gan svētkos nebaidoties no liekajiem kg!
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 1415g.
Porciju skaits - 2.0
1 Porcija satur:
| Kilokalorijas (Kcal) 544.0 | |
| % no 1 dienā nepieciešamā* | |
| Ogļhidrāti (OH) 27.0g. | 9% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 52.0g. | 104% |
| Tauki (T) 26.0g. | 40% |
| * % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. | |
