Salāti ar mājas sieru, gurķi un avokado

Svaigi, veselīgi, gardi un vienkārši!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Tomātu mērce Rimi 480g

250 grami Gurķis

160 grami Mājas siers RIMI

100 grami Gatavs avokado

20 grami Dilles

Garšaugu sāls, citronpipari vai jebkuras citas garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

  1. Sagriež gurķi un avokado, pievieno mājas sieru, zaļumus un sāli pēc nepieciešamības.

  2. Visu sajauc.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 530g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1812.6
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 11.0g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 25.0g. 50%
Tauki (T) 22.2g. 35%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vistas fileja sezama sēkliņās Man ir daudz veidu, kā pagatavot garduun maigu vistas fileju. Viens no tiem apcept filejas sezama sēkliņās.
Kartupeļu-cukini pica ar sieru un tomātiem Kartupeļi sātīgumā ziņā ieņem stabilu 1. vietu! Tad kāpēc neuzcept sātīgu picu ar tiem?
Auzu pārslu biezputra ar pudiņu, ābolu un medū ceptiem valriekstiem Olbaltumvielām bagātas brokastis. Kā vienmēr - gardi un sātīgi, ātri un vienkārši.