Вкусные низкокалорийные рецепты

Полезный перекус с послеобеденным чаем или кофе.
serving_count:

ingredients

Soļanka Kok klasiskā 500g

117 grami Banāns

110 grami Dateles

100 grami Pilngraudu auzu pārslas

30 grami Valrieksti

Kanēlis

preperation

  1. Залейте финики горячей водой и оставьте на ~20 минут.

  2. Слейте лишнюю жидкость, добавьте банан и взбейте все в однородное пюре.

  3. Добавьте корицу, овсяные хлопья и измельченные орехи. Овсяные хлопья также можно измельчить перед добавлением. Отложите в сторону на ~30 минут, чтобы овсяные хлопья набухли.

  4. Разделите тесто на 8 равных порций, мокрыми руками сформируйте круглые плоские печенья и выложите на противень. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180 °C в течение ~20-25 минут.

nutritional_value

product_weight - 347g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 490.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 79.5g. 27%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 11.2g. 23%
Tauki (T) 13.0g. 20%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Одно из моих самых любимых блюд на завтрак.
Вкусные низкокалорийные рецепты Этот торт не для тех, кто считает калории, но иногда я пеку и такие, если это необходимо. Он греховно сладкий и вкусный!
Запеканка из лаваша с малиной и яблоками Вкусно, быстро и просто приготовить, и всегда получается!