Котлеты из филе индейки с цуккини и творогом

Идеально. Мягкие, вкусные котлеты из индюшачьего филе, цуккини и творога.
serving_count:

ingredients

Mērce Tabasco zaļo piparu maigā 60ml

2 Яйца

400 grami Фарш из филе индейки (или курицы)

278 grami Цуккини

180 grami Обезжиренный творог

40 grami Лук-порей

25 grami Укроп

21 grami Чеснок

3 grami Масло

Соль, перец, специи на ваш выбор

preperation

  1. Натрите цуккини на терке, посыпьте солью и отложите в сторону, чтобы стекла лишняя вода.

  2. Добавьте творог к яйцам и взбейте до получения однородной массы.

  3. Добавьте в яично-творожное смесь мясной фарш, измельченный чеснок, лук-порей, укроп, кабачки, из которых выжата лишняя жидкость, и специи.

  4. Нагрейте сковороду и смажьте ее маслом. 

  5. Сформируйте круглые котлеты и выложите на сковороду. Убавьте огонь до минимума и тушите котлеты до готовности с обеих сторон. При необходимости добавьте немного воды.

nutritional_value

product_weight - 775g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 222.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 5.3g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 37.3g. 75%
Tauki (T) 1.9g. 3%
calory_description
Творожные тарталетки (булочки) с малиной Когда хочется чего-то особенного, эти маленькие тарталетки с малиной - то, что нужно.
Большой омлет/запеканка с брокколи, цветной капустой и сыром Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Куриное филе с перцем, стручковой фасолью и кускусом Безгрешно вкусное и простое в приготовлении блюдо.