\ page_name |

Котлеты из куриного филе и печени с тыквой и цельнозерновыми овсяными хлопьями

Куриное филе, куриные печенки и тыква превращаются в восхитительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Они также являются отличным источником белка.
serving_count:

ingredients

Ievārījums Pūre brūkleņu 420g

1 Яйцо

400 grami Куриное филе

200 grami Куриная печенка

257 grami Тыква (у меня ореховая тыква)

50 grami Цельные овсяные хлопья

46 grami Лук

25 grami Шпинат

20 grami Лук зеленый (перо)

15 grami Чеснок

8 grami Масло

Соль, перец, специи

preperation

  1. Измельчите куриное филе и печень в кухонном комбайне.

  2. Натрите на терке или в кухонном комбайне тыкву, лук, чеснок, зелень. Овсяные хлопья измельчите в кофемолке.

  3. Добавьте специи. Все перемешайте.

  4. Сформируйте котлеты мокрыми руками и выложите их на разогретую сковороду. Обжарьте с обеих сторон на очень слабом огне.

nutritional_value

product_weight - 980g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 309.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 16.8g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 41.0g. 82%
Tauki (T) 10.0g. 16%
calory_description
Пирог из лаваша с яблоками Пирог из лаваша с яблоками - одно из моих самых часто готовящихся лакомств, потому что готовится он быстро и легко, а получается всегда великолепно! 
Запеканка из лаваша с малиной и яблоками Вкусно, быстро и просто приготовить, и всегда получается!
Салат из белой редьки и болгарского перца с заправкой из авокадо Свежий, освежающий и бодрящий!