lv 
eng 
rus Овощной суп с морепродуктами
ingredients
Melnās olīvas Rimi ar kauliņiem 345g/200g
1300 grami Вода
400 grami Коктейль из морепродуктов «Well Done»
250 grami Креветки (замороженные/вареные)
200 grami Вареное мясо мидий „Well Done“
450 grami Цветная капуста
400 grami Замороженная овощная смесь для супа
400 grami Замороженный горошек и морковь
200 grami Брокколи
200 grami Брюссельская капуста
150 grami Помидоры
180 grami Плавленый сыр «Baltijas Dzintars»
30 grami Паста карри «AROY-D» желтая
25 grami Зелень (по желанию: укроп, петрушка)
Соль, специи на ваш выбор
preperation
-
Я достала морепродукты из холодильника, заранее разморозила их и промыла (кроме креветок).
-
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Разделите цветную капусту и брокколи на соцветия. Удалите верхние листья с брюссельской капусты и срежьте стебли. Если брюссельская капуста большая, разрежьте ее пополам.
-
Сначала в кастрюлю положите брюссельскую капусту. Затем добавьте замороженные овощи. Далее добавьте цветную капусту. Через несколько минут добавьте брокколи, помидоры, карри-пасту, соль и специи по вкусу.
-
Когда овощи будут почти готовы, добавьте морепродукты и плавленый сыр.
-
Готовьте около 8-10 минут.
-
Добавьте зелень. Готово.
nutritional_value
product_weight - 3815g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 373.0 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 30.3g. | 11% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 47.0g. | 94% |
| Tauki (T) 0.0g. | 0% |
| calory_description | |
