Veselīgie čipsi

Brīvdienu vakaros ir tik forši kopā ar saviem mīļajiem ielīst dīvānā un gardi, veselīgi našķējoties baudīt labu kino vakaru.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Kafijas kapsulas L'or forza 10 gabali

1 Pilngraudu lavaš

60 grami Spray extra virgin eļļa

Taco garšviela

Pagatavošana

  1. Sagriež ar šķērēm lavašu mazos kvadrātiņos.

  2. Saber bļodā. Izklaidus uzspricē eļļu un uzber garšvielas.

  3. Ar rokām sajauc un liek izklaidus uz cepamās pannas.

  4. Liek cepeškrāsnī ~150 grādos un ~15 minūtes pakaltē. Našķis gatavs!

  5. Varianti mērcei:* dabīgais jogurts+zaļumi+ķiploki+garšvielas* 3,5 % kefīrs+zaļumi+ Almas beztauku biezpiena masa+garšvielas* dabīgais jogurts+marinēts gurķis+ķiploks+zaļumi* dabīgais jogurts+tomātu pasta+chilli+zaļumi

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 0g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kotletes ar ķirbi un vistas fileju Laiks atkal gardām un sulīgām vistas filejas kotletītēm.
Ķirbja maize ar linsēklām un klijām (bez miltiem) Veselīga, garda maizīte ar bagātīgu daudzumu šķiedrvielu un maz kaloriju.
Biezpiena plācenīši ar čia sēklām un aprikozēm (ar sojas proteīnu) Īsti fitnesa plācenīši - bez miltiem un mannas! Ar čia sēklām un sojas proteīnu! Veselīgi, gardi un uzturā vērtīgi.