Mājas siers ar zemenēm un auzu pārslu griljāžu (biezputra)

Ātri pagatavojamas un ļoti gardas brokastis.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Buljons I Love Eco vistas 66g

200 grami Mājas siers 5%

150 grami Svaigas ogas (man zemenes)

30 grami Auzu pārslas

15 grami Medus

Pagatavošana

  1. Pagatavo griljāžu - auzu pārslas apcep medū.

  2. Liek traukā mājas sieru, pa virsu liek ogas un griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 395g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1599.8
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 46.7g. 16%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.2g. 53%
Tauki (T) 12.0g. 19%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tostmaizītes ar ķimeņu sieru Neticami gardas brokastis.
Pilngraudu auzu pārslu un sēklu maize Fantastiski garda maizīte ar tik daudz vērtīgajām olbaltumvielām. Droši var saukt par proteīna maizi.
Medus torte ar upenēm un sāļo karameli (bez glutēna un laktozes) Tortīte ir bez glutēna un laktozes. Bija grūti, bet tas bija tā vērts, jo tā izdevās ļoti, ļoti garda!