Mājas siers ar zemenēm un auzu pārslu griljāžu (biezputra)

Ātri pagatavojamas un ļoti gardas brokastis.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Buljons I Love Eco vistas 66g

200 grami Mājas siers 5%

150 grami Svaigas ogas (man zemenes)

30 grami Auzu pārslas

15 grami Medus

Pagatavošana

  1. Pagatavo griljāžu - auzu pārslas apcep medū.

  2. Liek traukā mājas sieru, pa virsu liek ogas un griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 395g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1599.8
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 46.7g. 16%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.2g. 53%
Tauki (T) 12.0g. 19%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pica ar vīģēm, Fetas sieru un medu Salds un sāļš vienlaicīgi. Zinu, ka dažiem nepatīk. Man-ļoti.
Biezpiena sacepums ar vaniļas mērci Ļoti maigs biezpiena sacepums.
Pilngraudu auzu pārslu maizītes Garda un veselīga auzu maizīte.