Вкусные низкокалорийные рецепты

Сырные котлеты из цуккини с зеленым луком - вкусный низкокалорийный рецепт
serving_count:

ingredients

Kokosriekstu eļļa The Beginnings BIO 400ml

2 Olas

200 grami Tējas siers (vai cits liess siers)

275 grami Cukini

100 grami Burkāns

60 grami Kukurūzas milti (vai jebkuri citi)

20 grami Zaļie lociņi

10 grami Ķiploki

Sāls, pipari

preperation

  1. Натрите цуккини на терке, посыпьте солью и отложите в сторону, чтобы стекала вода.

  2. Натрите сыр на терке и вмешайте в 2 яйца. Добавьте отжатый от жидкости цуккини, муку и специи.

  3. Сформируйте руками котлеты, выложите на разогретую сковороду и жарьте при очень низкой температуре под крышкой. 

  4. Переверните и немного обжарьте и с другой стороны.

nutritional_value

product_weight - 625g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 440.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 45.3g. 16%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 30.0g. 60%
Tauki (T) 15.4g. 24%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Раз-два и вкусный завтрак готов! Очень вкусное и интересное сочетание.
Вкусные низкокалорийные рецепты Свежо, полезно, вкусно и просто!
Вкусные низкокалорийные рецепты Легкий, вкусный и быстро приготовляемый завтрак.