Aveņu biezpiena maizītes

Kad brīvdienās sagribas ko īpašu.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Augļu deserts Selection by Rimi vīģu 250g

1 Ola

200 grami Vājpiena biezpiens

60 grami Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Vaniļas cukurs

Saldinātājs pēc izvēles

Augļu deserts Selection by Rimi vīģu 250g

1 Maza ola

80 grami Kefīrs (2%)

50 grami Vājpiena biezpiens

10 grami Kukurūzas ciete

Saldinātājs, vaniļas cukurs

Pagatavošana

  1. Olu sajauc ar saspaidītu, saberztu biezpienu, pievieno saldinātāju un miltus un sajauc mīklu.

  2. Mīklu sadala 2 vienādās daļās. Ar rokām tieši uz plāts veido  apaļas maizītes, veidojot maliņas.

  3. Vidū liek avenes, pārlej pāri olas sakultas ar biezpienu, kefīru, saldinātāju, vaniļu un cieti.

  4. Liek cepeškrāsnī un cep 180 °C grādos ~25 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 635g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 385.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 38.0g. 13%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 34.0g. 68%
Tauki (T) 8.5g. 14%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tunča – spinātu rulete Neticami sātīga maltīte.
Griķi ar zaļajiem zirnīšiem, burkāniem un vistas fileju Sagribējās man ļoti griķus. Sanāca pat ļoti gardi -:).
Brūkleņu ābolu tarte ar bezē “cepurīti” Kad atnāk brīvdienas, fantāzijas atkal sarosās.  Veselīga brūkleņu-biezpiena tarte ar maigu bezē “cepurīti”.