Вкусные низкокалорийные рецепты

ingredients
Ābolu etiķis Rimi 6% 400ml
2 Olas
200 grami Sarkanās lēcas (izmērcētas ūdenī vismaz 2 stundas)
70 grami Dabīgais jogurts
70 grami Rīvēts siers (man 10%)
60 grami Smalki sarīvēts burkāns
50 grami Saulē kaltēti tomāti, smalki sagriezti
40 grami Olīvas, smalki sagrieztas (man zaļās)
20 grami Auzu klijas
15 grami Ķiploki
10 grami Pētersīļi, smalki sakapāti
1 tējkarote Cepamais pulveris
1 tējkarote Sāls
Pipari pēc garšas
preperation
-
Разогрейте духовку до 175 °C.
-
Поместите замоченную чечевицу, яйца и йогурт в блендер или кухонный комбайн. Взбейте до однородности.
-
Перелейте смесь в большую миску, добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
-
Вылейте смесь в форму для выпечки и разровняйте.
-
Выпекайте 55-60 минут, или пока хлеб не поднимется и деревянная шпажка при протыкании не выйдет чистой.
-
Дайте хлебу полностью остыть.
nutritional_value
product_weight - 837g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 331.5 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 35.5g. | 12% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 25.0g. | 50% |
Tauki (T) 6.0g. | 10% |
calory_description |