Вкусные низкокалорийные рецепты

Я хочу поделиться с вами этим волшебным лакомством! Сладкое, сочное и очень вкусное! 
serving_count:

ingredients

Tomātu biezenis I Love Eco 200g

2 Olas

150 grami Milti (es izmantoju kviešu pilngraudu miltus)

100 grami Dateles

100 grami Biezpiena sieriņš ar vaniļu “Baltais”

1 tējkarote Cepamais pulveris

Tomātu biezenis I Love Eco 200g

1 Ola

35 grami Olu baltums

400 grami Svaigas ogas/augļi (jau iepriekš savārītas ar 20 g kukurūzas cieti – tas viss atdzesēts)

120 grami Vājpiena biezpiens

30 grami Eritritols

10 grami Kukurūzas ciete

8 grami Vaniļas cukurs

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Залейте финики горячей водой и оставьте на ~20 минут.

  2. Аккуратно отделите белки от желтков.

  3. К яичным желткам добавьте творожный сыр и размоченные финики и все взбейте до однородной массы.

  4. Добавьте разрыхлитель к муке и добавьте ее к яично-творожно-финиковой смеси. Замесите тесто, пока оно не станет слегка липким.

  5. Выложите тесто в форму для тарта, сформировав бортики. Распределите поверх теста 120 г творога, смешанного с 1 яйцом, подсластителем, ванилью и кукурузным крахмалом.

  6. Распределите ягодную смесь поверх творога.

  7. Поставьте форму в духовку и выпекайте при температуре 175-180 °C в течение ~25-30 минут.

  8. Выньте форму из духовки и покройте tart 2 яичными белками, взбитыми с 30 г эритрита. С помощью ложки создайте «пики» на поверхности. Верните форму в духовку на 10 минут, чтобы верх слегка подрумянился.

nutritional_value

product_weight - 984g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 453.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 65.3g. 22%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.1g. 55%
Tauki (T) 7.4g. 12%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Быстро приготовленный и очень вкусный завтрак.
Вкусные низкокалорийные рецепты Я продолжаю свое путешествие по тыквенным блюдам! Очень, очень вкусные, влажные и ароматные кексы.
Вкусные низкокалорийные рецепты Пицца из цуккини на сковороде - это всегда вкусно!