Блинчики из цукини и брюквы с грибами и зеленым горошком
ingredients
Maltā kafija I Love Eco 450g
2 Olas
300 grami Cukini
300 grami Kālis
200 grami Piens 0,5%, (vai kefīrs 0,5%, vai var pievienot arī olu baltumu)
100 grami Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
100 grami Sīpls
Sāls, pipari, garšvielas, ķiploks pēc garšas
Maltā kafija I Love Eco 450g
250 grami Sēnes
1 Paprika
60 grami Sīpols
200 grami Siers 10% (vai cits liess siers)
40 grami Zaļie lociņi
preperation
-
Сначала обжарьте грибы с луком и нарезанным перцем. Добавьте замороженный горошек и морковь. Отложите остывать.
-
Натрите цуккини и брюкву, затем добавьте яйца, молоко, муку, соль, перец, специи, чеснок и разрыхлитель.
-
Для начинки натрите сыр, нарежьте зелень и смешайте их с грибами, паприкой, луком и специями.
-
Выложите тесто на слегка смазанную маслом сковороду, разровняйте и запекайте при очень низкой температуре под крышкой в течение ~10-12 минут.
-
Когда нижняя сторона подрумянится, выложите начинку на блин (только на одну половину блина). Сложите блин пополам, прижмите и жарьте еще 3-5 минут под крышкой, пока сыр не расплавится.
nutritional_value
product_weight - 998g.
serving_count - 2.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 393.0 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 39.0g. | 13% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 35.0g. | 70% |
| Tauki (T) 10.2g. | 16% |
| calory_description | |