Омлет с креветками

Омлеты никогда не надоедают. Тем более, если они могут быть такими разнообразными.
serving_count:

ingredients

Augļu tēja Možums dzērveņu aveņu 20x1,5g

2 Olas

50 grami Olas baltums

30 grami Zaļumi (lociņi, dilles)

40 grami Cherry tomāti

50 grami Siers Spēkavīrs (vai 10% siers, vai cits liess siers)

50 grami Garneles (vai tuncis)

Sāls, pipari pēc garšas

preperation

  1. Взбейте яйца с яичным белком, добавьте нарезанную зелень, соль, специи (по желанию), вылейте смесь на сковороду и жарьте омлет.

  2. Когда дно слегка подрумянится, выложите на омлет нарезанные креветки и помидоры, посыпьте тертым сыром, сложите пополам и придавите.

  3. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте сыру расплавиться.

nutritional_value

product_weight - 330g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1234.2
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 3.7g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 47.6g. 96%
Tauki (T) 18.8g. 29%
calory_description
Тарт с сыром Моцарелла, оливками, копченым куриным филе и вялеными томатами Тарт для особого случая. На этот раз без оглядки на калории.
Полезные чипсы В выходные вечера так приятно уютно устроиться на диване со своими близкими и, лакомясь вкусными и полезными закусками, наслаждаться хорошим киновечером.
Тыквенные кексы с сыром и вялеными помидорами У меня был кусочек тыквы и сыра - получились вкусные кексы.