Омлет с креветками
            ingredients
Augļu tēja Možums dzērveņu aveņu 20x1,5g
2 Яйца
50 grami Яичный белок
30 grami Зелень ( зеленый лук, укроп)
40 grami Помидоры черри
50 grami Сыр Силач (или сыр 10% или другой плоский сыр)
50 grami Креветки (или тунец)
Соль, перец по вкусу
preperation
- 
                            
Взбейте яйца с яичным белком, добавьте нарезанную зелень, соль, специи (по желанию), вылейте смесь на сковороду и жарьте омлет.
 - 
                            
Когда дно слегка подрумянится, выложите на омлет нарезанные креветки и помидоры, посыпьте тертым сыром, сложите пополам и придавите.
 - 
                            
Снимите с огня, накройте крышкой и дайте сыру расплавиться.
 
nutritional_value
product_weight - 330g.
serving_count - 1.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 1234.2 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 3.7g. | 2% | 
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 47.6g. | 96% | 
| Tauki (T) 18.8g. | 29% | 
| calory_description | |