Tostmaizītes ar ķimeņu sieru

Neticami gardas brokastis.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Garšvielu maisījums Santa Maria Fajita 28g

1 Ola

4 Šķēles pilngraudu tostermaizes

70 grami Ķimeņu siers 10% (vai cits liess siers)

5 grami Dilles

Pagatavošana

  1. Sarīvē sieru, sasmalcina dilles, pievieno olu un visu sajauc.

  2. Divām tostermaizēm iespiež viducīti: (izveido padziļinājumu, kurā likt pildījumu), pildījumu sadala 2 daļās un liek padziļinājumos.

  3. Virsū liek otru maizīti, liek sviestmaižu tosterī un cep gatavas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 234g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 244.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 21.3g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 19.0g. 38%
Tauki (T) 8.5g. 14%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lielā omlete/sacepums ar brokoli, ziedkāpostu un sieru Tiem, kas ievēro diētu bez gaļas, noderēs šī gardā, sātīgā un ar olbaltumvielām bagātā omlete.
Vaniļas biezpiena sacepums ar avenēm Biezpiena sacepums bez miltiem. Ar gardajām, saldajām avenītēm! Bezgrēcīgi un gardi!
Ķirbja ziedkāpostu biezzupa ar kokosriekstu pienu un baltajām pupiņām Viens no ēdieniem, kuru var ēst bez sirdsapziņas pārmetumiem - lieliska biezzupa, maiga, glāsmaina kā zīds un ļoti garda!