Вкусные низкокалорийные рецепты

Одно из моих самых любимых блюд на завтрак.
serving_count:

ingredients

Džems Rimi meža ogu 450g

1 Ola

50 grami Pilngraudu auzu pārslas

100 grami Paniņas vai 0,5 % vājpiena kefīrs vai ūdens

Sāls, garšaugi

Džems Rimi meža ogu 450g

100 grami Tomāts

40 grami Zaļie lociņi

40 grami 10% siers

2 grami Eļļa

preperation

  1. Добавьте к яйцу овсяные хлопья, пахту, немного соли и специй, перемешайте все и оставьте на 15 минут, чтобы овсяные хлопья слегка набухли.

  2. Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом, вылейте на нее тесто и распределите его ложкой. Убавьте огонь до минимума и обжарьте с одной стороны.

  3. Переверните, выложите сверху помидоры, смешанные с тертым сыром и зеленым луком. Накройте сковороду крышкой и выпекайте ~3-4 минуты. Сложите блинчик пополам и наслаждайтесь вкусным завтраком.

nutritional_value

product_weight - 375g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1575.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 36.3g. 13%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.6g. 66%
Tauki (T) 14.1g. 22%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Кто не любит блины? Поэтому вам обязательно нужно найти способ приготовить их как можно более полезными.
Вкусные низкокалорийные рецепты Каша и правда очень вкусная! А добавление тыквы, как в сладком, так и в соленом вариантах, безусловно, выигрышно, ведь эта крупная «ягода» бесценна!
Вкусные низкокалорийные рецепты В преддверии весны давайте приготовим полезный и вкусный салат с "майонезом" из авокадо.