Вкусные низкокалорийные рецепты

Я продолжаю свое путешествие по тыквенным блюдам! Очень, очень вкусные, влажные и ароматные кексы.
serving_count:

ingredients

Zāļu tēja Možums liepziedu 20x1,5g

2 Olas

300 grami Svaigs ķirbis

100 grami Žāvētas plūmes

100 grami Pilngraudu kviešu milti (vai jebkuri citi milti, auzu pārslas)

100 grami Vājpiena kefīrs

1 tējkarote Cepamais pulveris

Kanēlis vai piparkūku garšviela

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Залейте сушеный чернослив горячей водой и отставьте в сторону на ~20-30 минут.

  2. Нарежьте тыкву на небольшие кусочки и приготовьте на пару или в фольге в духовке или в микроволновой печи (~10 минут).

  3. No žāvētajām plūmēm nolej ūdeni un kopā ar iztvaicēto ķirbi sablendrerē viendabīgā masā un atdzesē.

  4. Добавьте в смесь яйца, специи и подсластитель и перемешайте.

  5. Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

  6. Разлейте тесто по формочкам для кексов или в одну большую форму, поставьте в духовку и выпекайте при температуре 175 °C до готовности.

nutritional_value

product_weight - 571g.

serving_count - 7.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 127.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 19.8g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 5.0g. 10%
Tauki (T) 2.4g. 4%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Этот простой рецепт идеально подходит для завтрака, а также в качестве отличного десерта, чтобы побаловать своих близких и себя, когда бы вам этого ни захотелось.
Вкусные низкокалорийные рецепты Даже на диете хочется побаловать себя, и эта творожная запеканка получилась очень вкусной!
Вкусные низкокалорийные рецепты Если вы любите яйца, рекомендую вам этот пирог. Он очень вкусный и очень простой в приготовлении!