Вкусные низкокалорийные рецепты

Я продолжаю свое путешествие по тыквенным блюдам! Очень, очень вкусные, влажные и ароматные кексы.
serving_count:

ingredients

Zāļu tēja Možums liepziedu 20x1,5g

2 Olas

300 grami Svaigs ķirbis

100 grami Žāvētas plūmes

100 grami Pilngraudu kviešu milti (vai jebkuri citi milti, auzu pārslas)

100 grami Vājpiena kefīrs

1 tējkarote Cepamais pulveris

Kanēlis vai piparkūku garšviela

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Залейте сушеный чернослив горячей водой и отставьте в сторону на ~20-30 минут.

  2. Нарежьте тыкву на небольшие кусочки и приготовьте на пару или в фольге в духовке или в микроволновой печи (~10 минут).

  3. No žāvētajām plūmēm nolej ūdeni un kopā ar iztvaicēto ķirbi sablendrerē viendabīgā masā un atdzesē.

  4. Добавьте в смесь яйца, специи и подсластитель и перемешайте.

  5. Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

  6. Разлейте тесто по формочкам для кексов или в одну большую форму, поставьте в духовку и выпекайте при температуре 175 °C до готовности.

nutritional_value

product_weight - 571g.

serving_count - 7.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 127.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 19.8g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 5.0g. 10%
Tauki (T) 2.4g. 4%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты В этом году, как и каждый год, я создаю торт в честь Латвии!
Вкусные низкокалорийные рецепты В миске с фруктами грустно смотрели друг на друга 2 надоевших банана и один сочный персик. Из них получились вкуснейшие кексики.
Вкусные низкокалорийные рецепты Простой и быстро приготовляемый завтрак. Или обед, или ужин.