lv 
eng 
rus Рагу с овощами, куриным филе и кускусом
ingredients
Saldskābā mērce Rimi Planet 500g
400 grami Маленькие куриные филе
430 grami Молодая капуста
377 grami Брюква
171 grami Болгарский перец (паприка)
152 grami Морковь
53 grami Лук
52 grami Лук-порей
40 grami Кускус
15 grami Чеснок
15 grami Измельченный имбирь
5 grami Оливковое масло первого отжима
Куркума, карри, острая паприка
Соль
preperation
-
Куриное филе нарежьте полосками и обжарьте на разогретой сковороде в 5 г масла.
-
Нарежьте все овощи, положите их в кастрюлю с ~1 л воды. Добавьте соль, специи по вкусу. Накройте крышкой и тушите на среднем огне.
-
Когда овощи почти готовы, добавьте обжаренные куриные полоски и кускус (при необходимости добавьте немного воды, чтобы кускус набух) и тушите еще несколько минут.
nutritional_value
product_weight - 2451g.
serving_count - 3.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 563.6 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 56.7g. | 19% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 49.1g. | 99% |
| Tauki (T) 13.5g. | 21% |
| calory_description | |
