Тыквенный хлеб с семенами льна и отрубями (без муки)

Полезный, вкусный хлеб с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий.
serving_count:

ingredients

Zaļā tēja Ahmad Tea izlase 20x2g

2 Яйца

100 grami Свежая тыква

50 grami Овсяные, ржаные или пшеничные отруби

30 grami Цельные семена льна

20 grami Псиллиум (шелуха подорожника)

10 grami Разрыхлитель

200 grami Вода (или кефир)

Соль, специи на ваш выбор

preperation

  1. Взбейте яйца с водой, добавьте отруби, семена льна, псиллиум, тертую тыкву, разрыхлитель, соль, специи и отставьте на 15 минут, чтобы тесто поднялось.

  2. Вылейте в форму для выпечки и запекайте в духовке, разогретой до ~175 °C, в течение ~35-40 минут.

  3. Выньте, накройте полотенцем и дайте остыть не менее 1 часа.

nutritional_value

product_weight - 460g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 121.8
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 8.8g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 7.5g. 15%
Tauki (T) 6.3g. 10%
calory_description
Медовый торт-цифра с дубайским шоколадом и малиной Моему маленькому белокурому сокровищу уже два года. Я долго думала, какое угощение приготовить для этого праздника. Похоже, все получилось отлично!
Хлебцы из творога и сыра с тмином Вместо пирожков с салом я пеку полезные и богатые белком хлебцы с творогом и сыром с тмином.
Оладьи из куриного филе и цукини с вялеными помидорами Куриное филе и цуккини. Для придания особого вкуса - чеснок и шпинат. Все вместе это дает удивительно вкусные, мягкие и нежные блинчики.