Вкусные низкокалорийные рецепты

Завтрак, богатый белком.
serving_count:

ingredients

Granola musli Herkuless ar zemenēm 350g

4 Šķēles pilngraudu tostermaizes (4b x 26 g)

1 Ola

100 grami Vājpiena biezpiens

30 grami Siers “Tējas” (8%), vai jebkurš cits liess siers līdz 18%

10 grami Zaļie lociņi

preperation

  1. Натрите сыр, нарежьте зеленый лук, добавьте яйцо и творог и все перемешайте.

  2. Надавите на середину двух ломтиков тостового хлеба (чтобы получилось углубление для начинки) и положите в них начинку.

  3. Сверху положите 2 оставшихся ломтика тостового хлеба, поместите в тостер для сэндвичей и запекайте до готовности.

nutritional_value

product_weight - 259g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 235.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 21.5g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.0g. 40%
Tauki (T) 6.5g. 10%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Маленькие, очаровательные тарталетки с грушей и голубым сыром - что-то невероятно вкусное!
Вкусные низкокалорийные рецепты Кто не любит блины? Поэтому вам обязательно нужно найти способ приготовить их как можно более полезными.
Вкусные низкокалорийные рецепты Эта творожная запеканка настолько хороша, что вы не успеваете опомниться, как приходится печь новую.