Вкусные низкокалорийные рецепты

Если вы любите яйца, рекомендую вам этот пирог. Он очень вкусный и очень простой в приготовлении!
serving_count:

ingredients

Pilngraudu kuskuss Pasta Zara 500g

1 Pilngraudu lavašs "Prima food" (120 g)

5 Vārītas olas

2 Svaigas olas

240 grami Olu baltums

300 grami Dabīgais jogurts(es izmantoju Actifeel Greek style)

150 grami Zaļie lociņi

50 grami 10% siers

Sāls, pipari, drupināti ķiploki, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Нарежьте лаваш на полоски шириной ~2-3 мм.

  2. Взбейте яйца в миске, добавьте яичные белки и йогурт и взбейте все.

  3. Нарежьте зеленый лук и вареные яйца, натрите сыр. Добавьте в яично-йогуртовую смесь вместе с полосками лаваша и перемешайте.

  4. Выложите смесь в форму и выпекайте в духовке при 175 °C в течение ~35-40 минут.

nutritional_value

product_weight - 1029g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 368.5
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 22.8g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.4g. 65%
Tauki (T) 16.4g. 26%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Немного необычно, но - очень вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Я увидела фотографию красивого зеленого пирожного и захотела сделать такое же. Разумеется, полезного.
Вкусные низкокалорийные рецепты Я продолжаю свое путешествие по тыквенным блюдам! Очень, очень вкусные, влажные и ароматные кексы.