Вкусные низкокалорийные рецепты

Если вы любите яйца, рекомендую вам этот пирог. Он очень вкусный и очень простой в приготовлении!
serving_count:

ingredients

Pilngraudu kuskuss Pasta Zara 500g

1 Pilngraudu lavašs "Prima food" (120 g)

5 Vārītas olas

2 Svaigas olas

240 grami Olu baltums

300 grami Dabīgais jogurts(es izmantoju Actifeel Greek style)

150 grami Zaļie lociņi

50 grami 10% siers

Sāls, pipari, drupināti ķiploki, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Нарежьте лаваш на полоски шириной ~2-3 мм.

  2. Взбейте яйца в миске, добавьте яичные белки и йогурт и взбейте все.

  3. Нарежьте зеленый лук и вареные яйца, натрите сыр. Добавьте в яично-йогуртовую смесь вместе с полосками лаваша и перемешайте.

  4. Выложите смесь в форму и выпекайте в духовке при 175 °C в течение ~35-40 минут.

nutritional_value

product_weight - 1029g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 368.5
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 22.8g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.4g. 65%
Tauki (T) 16.4g. 26%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Освежающий, легкий, с контрастными вкусами, которые заставляют вас хотеть еще!
Вкусные низкокалорийные рецепты Если вы любитель яблок, вам понравится этот рецепт!
Вкусные низкокалорийные рецепты Калорийный, но при этом полезный перекус. Особенно полезен для наших детей, которые не увлекаются подсчетом калорий.