Вкусные низкокалорийные рецепты

Очень вкусный, богатый белком и сытный пирог.
serving_count:

ingredients

Šķ. kafijas dzēr. Nescafe 3in1 10x16,5g

1 Lavašs (190 g, ar tomātiem) "Primaa food"

3 Mazas olas

250 grami Olu baltums

170 grami Vājpiena biezpiens

150 grami Ķimeņu siers

100 grami Vājpiena kefīrs

50 grami Zaļie lociņi

20 grami Ķiploki

15 grami Dilles

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Нарежьте лаваш на полоски шириной ~2-3 мм.

  2. Взбейте яйца в миске, добавьте яичный белок, творог, соль, разрыхлитель и специи и взбейте до однородности.

  3. Добавьте тертый сыр и зелень.

  4. Добавьте нарезанные полоски лаваша. Все перемешайте.

  5. Выложите в форму и выпекайте в духовке при 175 °C в течение ~35 минут.

nutritional_value

product_weight - 1013g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 350.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 29.5g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 35.5g. 71%
Tauki (T) 9.2g. 15%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Эта творожная запеканка настолько хороша, что вы не успеваете опомниться, как приходится печь новую.
Вкусные низкокалорийные рецепты Сезон хурмы продолжается. Они вкусны сами по себе, но из них также можно быстро приготовить отличный десерт.
Вкусные низкокалорийные рецепты Тонкие тыквенные блины с корицей для чудесного праздничного утра.