Омлет с тыквой, сыром и вареным яйцом

Омлет - это всегда отличный вариант для завтрака. На этот раз с тыквой и вареным яйцом.
serving_count:

ingredients

Baltās pupiņas Rimi Basic 400g

1 Яйцо

100 grami Яичный белок

100 grami Свежая тыква

Baltās pupiņas Rimi Basic 400g

1 Вареное яйцо

70 grami Сыр 10%

20 grami Укроп

Соль, перец, специи на ваш выбор

preperation

  1. Тыкву мелко натрите и смешайте с яйцом и яичным белком. Добавьте соль и специи по своему вкусу.

  2. Вылейте смесь на слегка смазанную маслом сковороду, разровняйте и жарьте на самом слабом огне ~10 минут с одной стороны, до золотисто-коричневого цвета снизу.

  3. Посыпьте омлет тертым яйцом и сыром, смешанными с укропом. Накройте крышкой и готовьте в течение ~2 минут.

  4. Сложите омлет пополам с помощью широкой лопатки и наслаждайтесь вкусным завтраком.

nutritional_value

product_weight - 400g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1668.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 7.5g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 51.0g. 102%
Tauki (T) 20.0g. 31%
calory_description
Овощной суп с копчеными свиными ребрышками На этот раз я отступил от своих принципов и использовал копченые свиные ребрышки. Ну, раз в раз ничего страшного. Получилось очень вкусно.
Суп из кокосового молока, томатов и паприки с лапшой и куриным филе Кокосовое молоко придает супу очень приятный характер и аромат.
Медовый торт с лимоном и карамельным кремом На этот раз я позволила себе не считать калории и приготовила торт в традиционном варианте. Вкус фантастический – просто супер!