Вкусные низкокалорийные рецепты

Котлеты из куриного филе с грибами - вкусные и нежные. Отличный источник белка.
serving_count:

ingredients

S. kalt. tom. GUSTO/BELLA CONTADINA 550g

1 Ola

400 grami Vistas fileja

250 grami Sēnes (šampinjoni)

190 grami Siers (jebkurš liess siers)

60 grami Paprika

40 grami Sīpols

15 grami Zaļumi (pētersīļi, dilles)

12 grami Ķiploks

15 grami Adžika (Pūres)

10 grami Sinepes

5 grami Eļļa

Sāls, pipari, garšvielas

preperation

  1. Измельчите в кухонном комбайне куриное филе и грибы.

  2. Натрите сыр, мелко нарежьте болгарский перец и лук, измельчите чеснок.

  3. К измельченному куриному филе добавьте аджику, горчицу, тертый сыр, овощи, яйцо. Добавьте специи и хорошо перемешайте.

  4. Влажными руками сформируйте котлеты и запекайте их при очень низкой температуре по ~10-12 минут с каждой стороны до готовности. Или запекайте в духовке.

nutritional_value

product_weight - 744g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 274.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 3.3g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 43.8g. 88%
Tauki (T) 10.3g. 16%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Праздники созданы для вкусных утренних каш.
Вкусные низкокалорийные рецепты Каша и правда очень вкусная! А добавление тыквы, как в сладком, так и в соленом вариантах, безусловно, выигрышно, ведь эта крупная «ягода» бесценна!
Вкусные низкокалорийные рецепты Творожно-сырные крендельки с чесноком - отличное решение для вкусного и сытного завтрака!