Котлеты из филе индейки с цуккини и творогом

Идеально. Мягкие, вкусные котлеты из индюшачьего филе, цуккини и творога.
serving_count:

ingredients

Zaļās olīvas Rimi bez kauliņiem 350g/150g

2 Olas

400 grami Malta tītara (vai vistas) fileja

278 grami Cukini

180 grami Vājpiena biezpiens

40 grami Puravs

25 grami Dilles

21 grami Ķiploki

3 grami Eļļa

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Натрите цуккини на терке, посыпьте солью и отложите в сторону, чтобы стекла лишняя вода.

  2. Добавьте творог к яйцам и взбейте до получения однородной массы.

  3. Добавьте в яично-творожное смесь мясной фарш, измельченный чеснок, лук-порей, укроп, кабачки, из которых выжата лишняя жидкость, и специи.

  4. Нагрейте сковороду и смажьте ее маслом. 

  5. Сформируйте круглые котлеты и выложите на сковороду. Убавьте огонь до минимума и тушите котлеты до готовности с обеих сторон. При необходимости добавьте немного воды.

nutritional_value

product_weight - 775g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 222.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 5.3g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 37.3g. 75%
Tauki (T) 1.9g. 3%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Сегодня у меня мероприятие с обедом с собой. Раз, два, три - и готово. Персиковые вафли с творогом и голубым сыром. Очень вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Кто не любит картофельные блины и пиццу? А если их совместить?
Вкусные низкокалорийные рецепты Десерт ресторанного уровня на все случаи жизни - быстро, вкусно и полезно!