\ page_name |

Тунец с рикоттой и маринованным огурцом (спред)

Полезный спред. Идеально подходит для хлеба, питы и т. д.
serving_count:

ingredients

Pupiņas Spilva tomātu mērcē 580g/340g

250 grami Сыр свежий «Ricotta Lago Maggiore» 6%

160 grami Консервированный тунец в собственном соку

100 grami Маринованный огурец

20 grami Укроп

Соль, перец, лимонный перец

preperation

  1. Слейте лишнюю жидкость из тунца, нарежьте укроп и натрите маринованный огурец.

  2. Смешайте все ингредиенты и добавьте соль, перец и лимонный перец по вкусу.

nutritional_value

product_weight - 528g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 184.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 7.0g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 21.3g. 43%
Tauki (T) 8.1g. 13%
calory_description
Овсяное печенье с финиками, бананом и грецкими орехами (без подсластителей) Полезный перекус с послеобеденным чаем или кофе.
Морковный омлет с сыром и тунцом Орлетт всегда отлично подходит для завтрака. Этот вариант с морковью и тунцом - тоже отличный выбор.
Рулет из цукини, моркови и сыра с креветками Очень полезный, богатый белком (почти не содержащий углеводов) и вкусный рулет, приготовленный из простых повседневных ингредиентов.