\ page_name |

Просо с творожным кремом, малиной и гранолой (каша)

Отличное начало дня. Просто, быстро и сытно.
serving_count:

ingredients

Zemeņu džems ICA Basic 1,5kg

50 grami Просо (или цельные овсяные хлопья, или любые другие зерновые)

200 grami Творочный крем „Baltais“ Протеин с ванильным вкусом

125 grami Малина

10 grami Auzu pārslu griljāža (100 g auzu pārslas apceptas ar 50 g medu. Atdzesē un lieto pēc vajadzības)

preperation

  1. Prosu kārtīgi noskalo un izvāra (es uz 10 min ieliku mikroviļņu krāsnī – ūdens 1 pirksta biezumā virs graudiem).

  2. Выложите просо, творожное крем и половину малины в блюдо слоями. Повторите со следующим слоем proso, творожного крема и малины. Посыпьте гранолой.

nutritional_value

product_weight - 385g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1543.9
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 65.7g. 22%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.0g. 64%
Tauki (T) 2.8g. 5%
calory_description
Тыквенные кексы с сыром и вялеными помидорами У меня был кусочек тыквы и сыра - получились вкусные кексы.
Сэндвич с тунцом, шпинатом и помидорами (в аэрогриле) Необычно, но очень вкусно. Блюдо с высоким содержанием белка.
Рулет из цукини, моркови и сыра с креветками Очень полезный, богатый белком (почти не содержащий углеводов) и вкусный рулет, приготовленный из простых повседневных ингредиентов.