Grauzdētas maizītes ar svaigo sieru Ricotta avenēm un medu

Vienas no manām mīļākajām “klasiskajām” brokastīm.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Pasta Selection by Rimi Strozzapreti 500g

3 Šķēles “Latvijas Maiznieks" 100% rudzu tostermaize

125 grami Svaigas avenes

80 grami Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%

2 tējkarote Šķidrs medus

Pagatavošana

  1. Vispirms sagrauzdē maizīti. Var to nedarīt, bet šādi ir daudz garšīgāk.

  2. Uz katras maizes uzsmērē 40 g svaigo sieru. Virsū liek svaigas avenes.

  3. Pārlaista pa tējkarotei medu (vai kļavu lapu vai agaves sīrupu).Labu apetīti!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 277g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 966.7
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 13.0g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 50.0g. 100%
Tauki (T) 10.4g. 16%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Salāti ar gurķi, kāpostu un avokado Vienkāršas sastāvdaļas un ātri pagatavojami, bet tik gardi salātiņi!
Vistas filejas kotletes ar kartupeļiem un burkāniem Vistas fileja, kartupelis, burkāns… - kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.
Cukini rulete ar ar sēnēm (bez miltiem) Garda un pikanti sātīga cukini rulete ar sieru. Bez neviena miltu grama.